Qui
es-tu ?
A qui parler ?
Comment se soigner ?
Le contrôle du temps
Ce sont
surtout les jeunes gens et les femmes qui ne se sentent pas faits pour la
vie qu'ils mènent. Cette inadaptation est la principale raison des
troubles du caractère appellés aujourd'hui névroses.
Dans les cas les plus problématiques, il existe diverses solutions
possibles pour retrouver un goût à la vie. Il peut s'agir d'une
aide qu'on s'administre soi-même, d'une aide obtenue par l'intermédiaire
d'un thérapeute ou d'une thérapie de groupe ou bien d'une aide
résultant d'une absorption de psychotropes.
Sur ce site, grâce à notre protagoniste, Gummy, et au thérapeute
Rady, nous nous proposons de remplacer la figure traditionnelle du modèle,
du bon père et de trouver la source d'inspiration qui manque souvent
aux « bizarres » de notre époque, qui par solitude, paresse
ou timidité, ont perdu tout espoir de participer à la vie et
s'évertuent en vain à répondre à des questions
ou à des problèmes dont ils ne connaissent pas la réponse.
L'image qui souvent lui correspond le mieux est celle de la destruction :
il se détruit lui-même comme il détruit les autres.
Aujourd'hui, avec l'expérience accumulée par les sciences humaines,
il est possible de cataloguer les différents types de problèmes
et d'aider ceux qui les rencontrent à changer leur comportement en
identifiant le processus mental qui leur déforme la réalité
et déséquilibre souvent celui qui est plus sensible ou plus
doué que les autres.
A travers notre personnage, son cercle d'amis, sa réalité quotidienne,
la mise en relief de certains malaises et dérapages qui peuvent se
produire en situation de crise, nous voulons permettre à ceux qui sont
concernés par ce type de troubles d'établir leur propre diagnostic.
Nous nous adressons aussi à tous ceux qui sont confrontés à
la réalité actuelle, étant donné que la société
occidentale engendre de plus en plus fréquemment ces cas de solitude
et de comportements monomaniaques. Outre un certain savoir, nous voudrions
fournir des techniques permettant de changer d'attitude et de percevoir la
réalité de manière plus concrète. En outre, nous
voudrions fournir une manière de contrôler les résultats
et le temps nécessaire à une amélioration.
Parfois, la routine ou de mauvaises habitudes facilitent la vie. Toutefois
à la fin, c'est justement cette routine ridicule, ce confinement progressif
de celui qui se soumet à des rites toujours identiques, qui la rendent
insupportable. Etant donné qu'une des valeurs essentielles de la vie
est le changement, nous pensons apporter un soutien à celui qui, soit
par paresse, soit par peur, soit encore par manque de temps ou ignorance,
n'ose pas affronter ce changement. Car il croit être le seul à
faire l'expérience d'un malaise qui en réalité concerne
beaucoup de monde. Nous avons tenté de faire en sorte que chacun, malgré
sa diversité, se reconnaisse, identifie des horizons et des territoires
communs, qu'il ne se sente pas la partie émergée de l'iceberg,
mais l'élément d'une sensibilité future qui pour s'exprimer
a seulement besoin d'être écoutée.
Si tu
as aimé l'histoire de Gummy et de ses amis, peut être, auras-tu
envie de nous écrire. C'est n'est pas facile de s'identifier avec un
panda angélique ou une sauterelle boulimique, mais le site veut précisément
provoquer un type de détachement des problèmes à des
fins curatives pour amener une certaine façon de communiquer et favoriser
une possible amélioration.
Parce que souvent ce sont les dérangés qui sont les plus doués
et les plus sympatiques de notre jungle.
Une des
techniques qui a eu le plus de succés pour améliorer nos relations
est la thérapie cognitive ou self-help qui travaille sur les pensées,
opinions et croyances souvent erronées et négatives que le sujet
à de lui- même et de son entourage. La thérapie consiste
à remplacer progressivement des pensées comme " personne
ne m'aime parce que je ne vaux rien" par une attitude positive et créative.
Le site contient des techniques permettant de changer d'attitude et de percevoir
la réalité de manière plus concrète surtout face
aux phobies, obsessions, isolements et autres syndrômes de la vie contemporaine.
En outre fournir une manière de contrôler les résultats
et le temps nécessaire à une amélioration.
Souvent les "mélancoliques" sont des artistes qui ne se connaissent
pas.
TECHNIQUES POUR MODIFIER SON CARACTÈRE ET DONC INFLUER SUR
SON DESTIN.
On vit souvent coupé de ses instincts et de ses désirs car on
ignore à quoi ils ressemblent.
Les philosophes, qui dans la Grèce Antique, berceau de la sagesse universelle,
furent "chargés" de divulguer la pensée par l'écrit
ou l'oral, faisaient la recommandation suivante: "connais-toi toi-même".
Ceux qui actuellement sont les spécialistes du savoir-vivre font exactement
la même recommandation.
Si l'inclination ne vient pas naturellement, quelques règles sont conseillées
:
- reconnaître qu'il y a urgence grâce à quelques symptômes
indicateurs tels que des allergies ou une surexcitation.
- décider de changer.
- décider qu'on a besoin d'aide, ou tout du moins, décider de
communiquer de manière plus sincère, en s'aventurant vers d'autres
univers et d'autres territoires.
- Reconsidérer ses propres priorités.
- Cesser d'être réactif et de refouler ses désirs. Préférer
un schéma de vie axé autour de ses véritables besoins.
- Identifier ce qui pompe son énergie et ce qui au contraire l'accroît.
A cet égard, il est conseillé de faire la liste des défauts
et des qualités que vous détestez ou aimez. Ecrire est un bon
allié qui permet de mieux se connaître soi-même.
- Identifier grâce à ses rêves et à leur retranscription
vos désirs et vos peurs les plus violents, afin de savoir si vous êtes
comblés ou bien en danger.
- Tenir un journal, qui est toujours à la fois un moyen de se défouler
et de communiquer, et qui de toute manière, constitue une preuve de
votre existence. Ce n'est pas la peine de remonter jusqu'aux origines du monde.
On peut commencer par exemple par : "Ce matin, je me suis réveillé
... j'ai rêvé que ... Ce qui m'effraie le plus ... je ne l'aime
plus car ...".
- Faire de l'ordre dans sa maison, de même que sur son bureau. Eliminer
les papiers, les journaux, les invitations, les choses qui n'ont rien à
voir avec le programme que vous avez plus ou moins en tête.
- S'accorder des journées de temps libre afin de bien identifier quels
sont ses désirs.
- Laisser l'ennui vous gagner afin que l'existence ne soit plus seulement
une obligation; laisser parler l'envie de créativité.
- Bien comprendre que si vous faites quelque chose ou si vous ne faites rien,
le même sentiment de culpabilité vous envahira si vous pratiquez
l'un des deux avec excès. Par conséquent, si vous appartenez
à la tribu des léthargiques, ne vous sentez pas si différents
des hyper-actifs. Car eux aussi, ils se condamnent, à cause de tout
ce qu'ils n'ont pas réussi à obtenir de la vie.
- Affronter de nouvelles cultures, car c'est à travers celles-ci que
vous pourrez déchiffrer les traits de votre personnalité. Vous
éviterez aussi que votre groupe d'appartenance ne vous oblige à
vous réfugier derrière des masques hypocrites et mortifères.
Si l'on
veut maintenir un équilibre dans sa vie, le problème du temps
est crucial. Notre existence se compose de 52 semaines l'an et de 168 heures
la semaine. Mais d'ordinaire, on n'accorde à cela aucune importance,
car nous considérons que dans notre vie, nous disposons d'un minimum
de temps garanti. Normalement, la journée d'une personne adulte se
divise en créneaux horaires que l'on peut cataloguer de la manière
suivante :
- 10 heures de besoins primitifs : dormir, manger et se laver.
- 10 heures de travail, qui incluent le temps nécessaire aux préparatifs,
aux déplacements et à la réfléxion.
- 4 heures restent à notre disposition pour s'occuper de nous et de
nos relations sociales et affectives : les enfants, la culture, le cinéma,
la télévision, le sexe, nos hobbies, le shopping, le sport ...
Sous l'effet du stress, le plaisir et les relations affectives peuvent être
remplacés par quelques idées fixes et obsessions qui sont le
résultat de déceptions émotionnelles. C'est pourquoi
notre société tend à éliminer les émotions,
car elles sont un élément perturbateur. Il faut pourtant savoir
se les réapproprier si l'on ne veut pas tomber malade.
Une fois compris que la vie est essentiellement faite de changements, il faut,
si l'on désire changer, se constituer une sorte de calendrier afin
de pouvoir vérifier où on en est dans sa métamorphose,
et si l'on suit bien toujours la bonne direction.
Chacun est en mesure d'établir le graphique reportant la manière
dont on occupe son temps. Comme on peut le voir, le plaisir et l'enrichissement
culturel et spirituel tiennent une place presque insignifiante.
Règles de survie.
- marcher, au lieu de prendre le taxi ou sa voiture. Marcher sur une distance
raisonnable permet aussi souvent de gagner du temps.
- Le temps qui ne sert ni à se divertir ni à travailler, s'exercer
à le remplir grâce à des activités créatrices.
Par exemple, en cuisinant, en s'occupant d'une plante ou d'un animal domestique.
La routine fait partie de la vie au même titre que le changement.
- Ne demander de l'aide qu'à des personnes capables de prendre en charge
leur propre vie.
- Demander à sa famille et ses amis de respecter le temps que l'on
consacre à son travail en éliminant tout appel et interruption
inutiles.
- S'autoriser l'aide de collaborateurs pour les tâches qui ne vous apportent
aucune satisfaction. Pour cela, faire aussi des économies sur d'autres
chapitres.
- Accorder une grande attention à l'espace réservé au
sommeil et tout faire de manière à ce qu'il soit agréable
et accueillant.
- Prendre soin de soi en s'accordant, selon ce que vous permet votre niveau
de vie, quelques accessoires favorisant la relaxation : musique, cinéma,
parfums, et tout ce qui permet de se détendre, comme par exemple le
yoga ou l'entretien de sa forme.
